一、准备活动
1.慢跑:800-1000米。2.绕足球场跑4圈,共4000米左右(以体育老师的标准为主)。3.拉伸运动:身体各部位的肌肉,关节和韧带,放松全身心情。二、游戏过程
1.小组合作进行游戏:每队7人分成两个大组,一个是控球组,另外一个是传球组。每次比赛开始前都要先确定好各自的任务。如果你们是控球组,那么你们就负责把球从起点带到终点;而如果你们是传球组,那么你们就负责把球从终点送回去。接下来让我们来看看具体怎样做吧!(1)第一轮—绕着足球场跑四圈,跑完后全体成员集中在足球场上。(2)第二轮—控球组与传球组交换角色。